怎么改善听力(怎么改善听力敏感)

庄雅光网友提问：

如何提高听力(如何提高听力敏感)

听力会随着年龄的增长而逐渐退化。这是正常现象。但如果你伤害耳朵，不清洁或保护它们，听力随时都会丧失。最常见的是内部感音器官（耳蜗），或连接内耳和大脑的神经损伤，导致感音神经听力损失（SNHL）。感音神经性听力损失在大多数情况下是无法治愈的，只能使用助听器和植入人工耳蜗。另一方面，如果是声波在传导到中耳听小骨的过程中受阻，则会引发传导性听力损失（CHL）。幸运的是，传导性听力损失通常可以治愈。

方法1检查耳朵

听力问题咨询医生。

发现听力下降或出现变化？约见医疗保健专家，他们可以帮你检查耳朵，看看是否有明显异常，并问一些相关问题，像是你的病史和生活方式。大部分影响听力的问题都是没有危险，而且可以逆转的，所以不要害怕寻求专业人士的意见。不要试着自我诊断，或让不具备医疗资格的朋友、家人掏你的耳朵。

医疗保健专家可能会您转介给耳科专家进行更深入的检查。

与耳科专家见面，进行听力测试。

耳科专家（耳鼻喉科专家）或听力学家可以进行更全面的耳部检查，包括听力测试，以测试听觉系统功能是否能将声音传递到大脑。整个过程非常快，无痛，这对判断听力问题是否永久至关重要。耳鼻喉科专家可以判断你的问题是感应神经听力损失或传导听力损失。

了解诊断和治疗方案。

一定要让医生清楚地解释诊断结果，并告诉你各种治疗方案。耳鼻喉科专家通常治疗感音神经性听力损失。如果是传导性听力损失，可能会有一些简单安全的家庭治疗(视病因而定)。在网上搜索听力损失信息，大致了解可能有哪些治疗方法，尤其是传导性听力损失。只相信值得信赖的医疗网站。

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治疗感音神经性听力损失（SNHL）

了解感音神经性听力损失不能自然治愈。

感应神经听力损失患者不能依靠自然方法或家庭治疗来恢复正常听力，但医学和技术的进步必须有助于他们的情况。全球约3人.6亿人患有听力损失，约1/3的65岁以上老年人患有听力损失，男性比女性多，其中最常见的是感音神经性听力损失。

长期接触噪声是感音神经性听力损失最常见的原因，尤其是高频听力损失。

获取助听器。

这是一种戴在耳朵里或后面的小型电子设备。当声音进入耳朵并与鼓膜相遇时，会产生振动，助听器可以放大音频振动，使一些声音更加响亮。助听器有三个主要部分。

麦克风

捕获声波，将声音转换为电子信号，然后发送到

扩音器

，放大信号，然后通过一个小的

扬声器

把它送到耳蜗里。耳蜗中的毛细胞通过声音振动刺激神经向大脑的听觉中心发送信号。现在助听器很小，外人很难察觉，所以如果最适合你的治疗方案是戴助听器，你不需要太在意被别人发现。

助听器主要分为模拟线和数字线，两种电子设备的运行方式略有不同。

植入人工耳蜗。

如果耳蜗中的毛细胞因感染、肿瘤或头部损伤而严重损伤，戴助听器是没有用的。相反，你需要进行侵入性手术，植入人工耳蜗，恢复功能性听力。人工耳蜗是一种电子医疗设备，可以代替受损的耳蜗将声音信号传输到大脑。人工耳蜗比助听器贵。

使用听觉辅具。

市场上还有许多其他辅助设备，使用电子放大器、电磁能量传输、无线电信号或红外波，可以单独或结合助听器或人工耳蜗加强声音。

安排手术。

你可能需要做手术来引流、切除内耳感染，或改变遗传畸形，以帮助恢复听力。但手术有一定的风险，最好在选择这个治疗方案之前充分了解这些信息。

方法3治疗传导性听力损失（CHL）

1清理外耳道。

耳垢或其它杂物堵塞耳道是导致传导性听力损失的常见原因。少量耳垢对耳朵有益，具有保护、润滑和抗菌作用。大多数时候，耳道具有自动清洁功能。但有时它们会被堵塞，你会感到耳闷(耳朵里有堵塞感)，发痒或耳鸣，甚至失去一些听力。不建议将棉签插入耳道深处清洗。考虑使用更安全的方法，如将几滴矿物油、婴儿油或甘油滴入堵塞的耳道。过氧化氢或过氧化脲滴液也能安全溶解耳垢。耳朵可能会刺痛或灼烧几分钟，但不会危及生命。

医生可以帮你洗耳道。市面上有很多便宜的灌洗工具包，你可以在家里洗耳道。记得用温盐水达到最佳效果。

由于可能会烧伤和刺穿耳膜，医生不建议用耳烛疗法清洁耳道。

清洁耳咽管。

耳咽管与中耳和鼻腔相连。当患有感冒、窦炎和过敏时，液体和粘液会堵塞耳咽管，导致耳痛、感觉爆裂和听力下降。堵塞的耳咽管通常是自己疏通的，但你可以帮助它变得更快。试着闭上嘴，捏住鼻子，轻轻呼气，好像在吹鼻子。打哈欠或嚼口香糖也可以帮助疏通耳咽管。

当耳咽管打开时，你可能会感觉到爆裂声，这意味着耳朵内外两侧的压力相等。

考虑使用抗生素。

抗生素可以杀死或抑制微生物的生长，包括引起内耳和中耳感染的病原体。如果医生诊断你的耳朵感染了，服用阿莫西林和其他抗生素可能会帮助你恢复听力。记住，一些口服抗生素也会导致听力损失，如红霉素和四环素。

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方法4可以改善听力运动

通过锻炼来提高听力。

纯粹想改善听力而不患感音神经性听力损失或传导性听力损失？然后经常做有氧运动，促进耳内血液循环，调节听力。

练习过滤噪音。

和朋友聊天时，用很小的音量播放音乐。逐渐添加第二种和第三种音乐，但继续关注对话。这可以训练耳朵过滤掉周围环境的声音。

练习判断声源的方向。

闭上眼睛，让你的朋友走到离你有距离的地方，比如6米或更远的地方。让他用喇叭或铃声发出2秒钟的声音，然后你指出声源的方向。让你的朋友改变每次的方向和距离。

练习识别各种声音。

闭上眼睛，倾听周围环境中所有不同的声音。逐一识别你听到的远或近的声音。练习越多，你学会识别的声音就越多。

5考虑下载专门为改善听力而制作的软件或应用程序，如CLIX(区分词与词的区别)，Forbrain(识别声音中的各种相关声音)和Category Carousel(连接声音和图像)。

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方法5改变饮食

1.吃对健康和正常耳朵功能有益的食物，包括冷水鱼(鲱鱼、鲑鱼、鳟鱼)、大多数坚果、种子和全谷物，以及几乎所有的新鲜蔬菜和水果。

抗氧化成分能抗衰老，包括维生素A、C和E。它能中和体内积累的氧自由基，造成损伤。

维生素B3(尼克酸)可以稍微扩张小血管，促进耳朵(和全身)的血液循环。B(吡哆胺)对维持神经系统的正常功能至关重要。

维生素B叶酸(维生素)B9)缺乏可能会导致与年龄相关的听力障碍，所以确保你从食物和补充剂中摄入足够的维生素B12和B9。

不要吃可能影响听力的食物。

除了吃对健康有益的食物外，避免一些食物还可以促进健康，改善听力。饱和动物脂肪含量高的食物会导致高胆固醇水平，从而增加动脉阻塞的风险。只有当血液正常流动时，耳朵才能正常工作。

摄入过多的盐会导致更多的液体滞留在耳朵里。

避免水银、砷(砷)、镉等重金属。

重金属对神经有害（尤其是分布在内耳的小神经），最终会破坏神经。身体不能很好地排出重金属，所以随着时间的推移，它们会积累越来越多，变得越来越危险。鱼的汞含量相对较高，如鲨鱼、剑鱼、方头鱼和大耳鲭鱼。

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方法6防止听力损失

1采取预防措施，避免噪音进一步损害听力。

虽然感应神经性听力损失是不可逆转的，但你可以采取行动来防止它恶化。例如，如果不可避免地不可避免地减少接触声音和持久噪音，戴上耳塞。反复考虑你是否必须去摇滚音乐会或赛车和其他赛事。

听自己喜欢的音乐时，不妨减少MP播放器的音量。

保护耳朵免受利器伤害。

不要把锋利的武器插进耳朵里。将大头针、铅笔、刀或其插入耳朵，可能会刺穿耳膜，造成永久性听力损失。 耳膜穿孔可能伴有疼痛、头晕和耳鸣。

药物可能会影响听力。

有些药物无疑可以挽救生命，需要经常服用，但一些轻微症状（如头痛）的药物可能会影响听力。水杨酸盐（如阿司匹林）被证实会干扰内耳电流。

治疗高血压和癌症的药物也会增加听力损失的风险。

一些化疗药物甚至会导致永久性听力损失，包括顺铂、5-氟尿嘧啶、博来霉素和氮芥。

高剂量阿司匹林会造成暂时的听力损失。

抗疟药物(如奎宁和氯喹)也会导致暂时性感音神经性听力损失。

4.及时治疗其他健康问题，以免影响听力。

不要让感冒、流感、鼻窦感染或过敏失去控制，或演变为慢性病或反复发作，从而影响耳朵，减少听力。保持高免疫力，让身体自然对抗感染。获得足够的睡眠，多喝水，控制压力，吃有营养的食物，对免疫系统有益。

一些严重的健康问题可能会导致听力损失，如糖尿病。如果你患有糖尿病，试着控制你的病情。一旦耳朵开始疼痛，请立即就医。这可能是坏死性外耳道炎的症状，患者会失去听力，甚至死亡。

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注意事项

如果听力下降，记得用比你认为正常音量轻的声音说话。听不清自己声音的人经常大声说话，这是过度补偿。

考虑戒烟，因为吸烟者比不吸烟的人更容易失去听力。

耳鸣是内耳损伤的迹象之一，可能是听力损失的前兆。

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以上是听力、损失、耳蜗相关信息，希望对您有所帮助。

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