青少年怎么有健康的性生活(青少年的健康生活方式)

简淑芬网友提问：

青少年如何有健康的性生活(青少年健康的生活方式)

无论是爱情还是一夜情，都离不开美好的性行为，但也许你想把这段愉快的经历留在未来。无论你如何选择，这都是你和你的爱人需要在平等的基础上做出的重大决定。虽然每个人都不想讨论这些问题，但你必须足够成熟地考虑感染性疾病的风险、分娩和堕胎的可能性以及是否收养孩子。

方法1方法1 的 4:了解安全的性行为

1了解怀孕。

不管你是男是女， 在发生异性行为之前，你应该了解怀孕的知识。以下是一些最基本的怀孕常识，性活跃的人应该知道：

精子进入阴道可能会导致怀孕。几乎所有的怀孕都是由不采取避孕措施的插入性行为引起的，即男性阴茎进入女性阴道。

口交、肛交或非插入性行为导致怀孕的可能性极低。

尿道球腺液(阴茎勃起时流出的少量液体)通常不含活精子。与精液不同，尿道球腺液不会导致怀孕。

了解性传播疾病。

所有未采取保护措施的性交、口交和肛交都可能传播性病。 性病是通过接触性病一方的体液而感染的。然而，尽管许多人获得的性病没有明显的症状，但它们也会通过性接触传播给另一方，导致女性不孕等重大健康问题。疾控中心建议25岁以下有性行为的女性，或男性行为的人，最好每年做一次性检查。 未与同性发生性行为的男性感染性病的概率较低，但在发生危险性行为后也应进行检查。

有些性病的潜伏期长达六个月甚至更长。

如果你只和性伴侣发生性关系，只检查一次就够了。如果你怀疑对方和别人发生过性关系，或者其中一个在接受药物注射时和别人分享过针头，那就再检查一下。

使用避孕套。

避孕套是年轻人最常见的避孕方法。 避孕套价格便宜，使用方便，既能避孕，又能预防传染病。你必须正确使用避孕套。正确使用男性避孕套可以将避孕失败率降低到2%，错误使用可以将失败率提高到18%。

女用避孕套效果稍差，正确使用时避孕失败率为5％。男用和女用避孕套不要同时使用。

使用避孕套和以下避孕方法来保护自己和性伴侣。

试试避孕药。

女性每天口服避孕药可以有效避孕。 但是避孕药不能预防性病的传播。在许多国家，"避孕药"都是非处方药，但在美国是处方药。

长期以来，中国和其他亚洲国家对复合避孕药有误解和担忧。原因可能是早期长期避孕药和紧急避孕药副作用大，许多人无法区分不同类型的避孕药。因此，在选择服用避孕药之前，我们应该做好调查和了解。一般来说，一盒避孕药大约25元。你最好和你的伴侣一起承担费用。

避孕药对大多数女性来说是安全的，但患有血液病、心脏病等严重疾病的女性应谨慎使用，以避免健康问题。吸烟会增加发病率。

避孕药能调节月经周期，使其更加规律，还能减少痤疮、痉挛等副作用。

5.注意排卵期。

排卵期和接下来的几天是女性怀孕的最佳时间。如果月经周期为28天，月经来潮为第一天，排卵期通常在第11天至21天之间。 大多数女性的生理期不太规律，所以你无法事先准确推测出排卵期。虽然排卵期是受孕的高峰期，但在其它日子也要做好避孕措施。

精子可以在阴道内存活几天，所以排卵前发生性关系也可能导致怀孕。

如果你想跟踪你的排卵期，你可以制定生理日历来标记月经前夕的反应。如果你想更安全，你可以计算排卵期。

研究其它避孕方法。

避孕有很多可行的方法，包括子宫帽和宫内节育器。如果你想了解更多关于这方面的知识，你可以在网上搜索避孕信息，或者咨询医生或妇科医生。青少年会遇到很多关于避孕和性传播疾病的谣言，不要认真对待他们听到的一切。

体外射精是指男性在即将射精时迅速将阴茎从阴道抽出，但大多数专家不推荐这种方法。虽然适当使用这种方法也可以降低怀孕的机会，但当男性改变主意或不及时分离时，也会有怀孕的风险。这种方法也不能预防性疾病。

方法2方法2 的 4.发生性关系

想清楚自己是否准备好发生性关系，花时间认真思考。

理想情况下，你应该在发生性关系之前对以下种种问题都回答“是”：

你和你的伴侣知道怀孕和性病是怎么回事吗？你公开谈过性行为的风险，同意采取一种或多种避孕措施吗？

你和你的伴侣相互信任和尊重吗？如果你改变主意，告诉对方停下来，对方会听你的吗？

性行为是否在你个人价值观所接受的范围内？

你的家人和团体接受你的性行为吗？如果你不接受，你愿意接受现实吗？

如果原因不当，不要发生性行为。

对于两个处于健康恋爱关系中的人来说，性是一种很好的助兴方式，是深爱的表现。然而，性关系的原因不仅仅是这样。诚实地面对你想要发生性关系的原因，你必须知道哪些原因是错误的：

只有当双方真正想要的情况下才有关系。如果一方对另一方施加压力，那么先放慢脚步，直到两人都准备好了。

不要认为别人有性生活，所以你必须有。大多数高中生从未发生过性行为，而那些有性行为的人并不频繁。

不要试图用性来拯救日益稀薄的感情。

和伴侣谈谈。

一旦你确定你已经准备好发生性关系，就和你的伴侣谈谈。你必须谈谈你以前的性经历，潜在的性病风险，如何对待意外怀孕，以及你对堕胎和收养的看法。告诉对方你想发生性关系的原因。如果你不能在这些话题上与你的伴侣交流你的观点，那在你们能够交谈之后发生关系。

你们两个应该对性对你们关系的意义有同样的看法。做爱只是因为好玩吗？你们相爱了吗？你们只属于对方吗？

4提前计划。

如果你们两个或其中一个是第一次发生性行为，或者是第一次发生性行为，你需要隐私空间和足够的时间。提前准备好避孕措施，以免错过机会。

找到隐私空间可能不容易，但最好不要在车里进行。在某些地区发生车震是违法的。试着在一方家里进行。当然，家里没有别人。

5慢慢来。

没有什么比第一次匆忙交付更糟糕的了。慢慢探索彼此的身体，前戏是一个非常重要的环节，可以给彼此带来更多的乐趣。前戏对女性来说尤其重要，因为阴道会在情绪激动后慢慢湿润。如果阴道仍然干燥，男人的进入将给女人带来巨大的影响痛苦。

只要你觉得舒服，就去做吧。

性接触可以包括隔衣擦火、自慰和性交。在双方同意的前提下，享受鱼水之乐。

做一次并不意味着做第二次。你和你的伴侣都应该有权调整你对性接触的偏好和选择。

现实一点，不要期望太高。

如果你没有达到高潮或很快射击，不要感到尴尬，因为这些在第一次性行为或非常紧张的状态下是很常见的。你还需要知道真实和普遍的性经历是什么样子的，不要相信别人的吹嘘、色情片或浪漫小说的描述：

男性在射精前一般可以坚持5分钟插入性行为。

有些女性的高潮比对方慢，或者只靠抽插达不到高潮。他们仍然可以享受它，手淫或伴随着非插入性行为达到高潮。

让彼此有机会改变。

如果你想放慢脚步，甚至停下来，你可以直接说出来。感到紧张、不舒服甚至疼痛是正常的。此时，最好先放慢脚步，以相互舒适的方式进行。无论准备时间是5分钟还是一个月，双方都应等待准备。

如果对方停下来，但你继续这样做，即使性是由双方自愿开始的，这种不顾感情的行为也是错误的。在许多地区，这种行为在法律上被视为强奸或性侵犯。

9事后和伴侣谈感受。

你们都喜欢吗？你有什么特别喜欢的动作或不舒服的地方吗？你交流得越多，你就越深入。如果有下一次，下一次性会更愉快。

10了解健康的肛交。

在一些年轻的异性恋群体中，肛交主要由男性施压或强迫女性进行。 如果你不想做肛交，不要试试。肛交比阴道性交痛多了。在全身放松和水溶性润滑剂的帮助下，肛交会更加愉快。

异性恋分之一的异性恋者和66%的男同性恋者(在英国)经常肛交。

方法3方法3 的 四、非插入性交

不要做全套。

你确定你喜欢和你的伴侣发生性关系，但你还没有准备好发生性关系。也许你还没有准备好，或者你想在婚后。

如果你因为宗教或文化原因而避免性行为，你应该知道，在你的群体标准下，有些做法也可能被视为性行为。

2享受爱抚。

什么是爱抚？爱抚是指男方在进入女方身体(性交、肛交、口交)前取悦互动。爱抚会大大降低性病传播和怀孕的概率，但并非万无一失，这取决于爱抚的亲密度。

享受非插入性行为。

无论是隔衣擦火还是赤裸裸的性接触，包括帮助对方手淫和获得性满足。一般来说，性高潮是整个性接触过程的一部分，因此也是性行为，怀孕或生病的风险较低。但低风险并不意味着它不会发生。

任何一方都没有义务进行其他性接触来弥补未能性交的遗憾。

4口交。

虽然口交会让双方都很开心，但也有风险。虽然口交不会导致怀孕，但可能会传播性病。

美国疾控中心称在15至24岁的美国人中，有过口交行为的超过60％，而相比之下有过阴道性交的占50%左右。

疾控中心还指出，来检查性病的患者中，5%至10%患有咽喉淋病，、疱疹、梅毒和癌症HPV病毒感染的风险增加。疾控中心建议口交时使用正确安全的口交技巧。

方法4方法4 的 4:禁欲

忍着不发生性关系。

也许在这篇提倡健康性生活的文章中，这是非常不一致的，但想想看：即使三分之二的青少年发生了性行为，这意味着三分之一的人从未发生过。此外，禁欲并不意味着没有性欲，只意味着没有性交。如果你和你的伴侣做出这样的选择，不要为此感到羞耻。不要为彼此的性冲动感到羞耻。没有冲动是不正常的。也有办法平息冲动，同时也能和别人保持同样的亲密关系。

享受爱抚，但要坚守底线。

如果他(她)的手机游戏走在你的禁区，不要只是用四肢阻挡对方的动作。你可以用手握住对方的手说:不，我还没准备好。这样，他们就会立即理解你的意思，尊重你的选择，从而停止手头的动作。

如果经过爱抚，你的情火越烧越旺，有失控的危险，赶紧停下来。

有欲望是完全正常的，但没有必要采取实际行动来扑灭欲望。如果你发现自己很难，但仍然决定不越过雷池，你可以迅速离开，对对方说：哇，太热情了，但我还没有准备好继续下去。让我们去看电影吧。

如果你的伴侣不理解或坚持继续下去，你不会感到惊讶——他们可能不会像你那样及时离开，甚至会感到困惑和恐慌。然而，如果他们坚持要继续，要求你，甚至试图进行情感绑架，比如如果你爱我，你会继续和我一起做，把他们送回家冷静下来，想想是否愿意再次发生。

4了解风险。

出乎意料的是，与避孕套相比，禁欲在预防性病和避孕方面的失败率更高。当然，这并不意味着你可以通过接吻怀孕。这意味着许多决定禁欲的年轻人往往无法控制，或者在欲望高涨时发生了某种形式的性行为，并且没有采取避孕措施。了解更多关于怀孕和性病的知识。了解这些风险将帮助你坚持底线，或者改变你的想法，并首先购买避孕套。

注意事项

在同性伴侣中，不需要有固定的一方作为攻击或接受，两个人可以互相攻击和接受。

手指性不太可能传播性病。提前用肥皂和温水洗手，以降低其他健康问题的风险。

警告

设定次数限制，节省次数用完后，一方还会

想要

继续下去。确保留有一方改变主意的余地。

如果你不想要孩子，安全的方法是不发生性关系。虽然下定决心并不容易，但你应该知道，一旦发生性行为，即使采取适当的避孕措施，也有可能意外怀孕。

永远不要

因为对方的压力而和他发生性关系，不要做这样的事情，因为你认为对方会爱你，或者性生活很酷。否则，它将不可避免地以心碎结束。

你需要准备

手巾(方便清洗)

保护措施

（推荐）：

避孕套

避孕药

其他避孕或预防性病的方法

可选

水溶性润滑剂

jiankang/11329.html

以上是青少年性生活、性病和相关信息。我希望它能帮助你。

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