怎么治好椎间盘突出(椎间盘突出 怎么治疗)

网友陈雅竹提问：

如何治愈椎间盘突出(椎间盘突出(椎间盘突出) 怎么治疗)

椎间盘有助于缓冲脊柱的力和冲击。我们常说的椎间盘突出症是指内部髓核组织向外突出。病人可能很痛，但并不是所有的病人都有疼痛。只有当髓核组织压迫神经时，才会引起剧烈疼痛。别担心，虽然需要很长时间，但许多患者无需手术即可康复。

方法1:了解椎间盘突出症

1了解症状。

椎间盘突出症最常见的部位是腰部和颈部。如果发生在背部，你的腿可能会疼痛。如果发生在脖子上，你的肩膀和手臂可能会疼痛。症状包括：肢体疼痛。当咳嗽、打喷嚏或做某些动作时，疼痛可能会加重。

麻木。这是因为连接到四肢的神经被突出的髓核压迫。

肌肉无力。如果后腰受到影响，你可能很容易绊倒和摔倒。如果颈部受到影响，你可能无法提起重物。

2如果你认为自己的椎间盘突出，请去看医生。

医生会检查并确认疼痛的来源。他会问你的病史，包括最近是否受伤。他还会测试你的反射动作。

肌肉力量。

协调、平衡和行走能力。

触摸。医生可以测试你身体各个部位是否能感觉到轻触和振动。

抬腿或移动头部的能力。这些动作会拉动脊椎神经。如果疼痛或瘫痪加重，可能是椎间盘突出。

在医生的建议下，进行成像检查。

这些检查可以消除疼痛的其他原因，让医生看看你的椎间盘发生了什么。如果你怀孕了，或者认为你可能怀孕了，一定要告诉医生。在提出建议时，医生会考虑到这一点。X光检查。医生可能会要求你进行x光检查，以确认疼痛不是由感染、肿瘤、骨折或脊柱脱位引起的。医生也可能建议你同时做脊柱造影。放射科医生将显影剂注入脊髓液，帮助医生在x光透视下看到椎间盘压迫的神经位置。

计算机断层扫描。在这个过程中，你必须躺在扫描台上，被推进扫描机。扫描机会连续拍摄几张检查部位的x光片。医生可能会要求你暂时屏住呼吸，以获得清晰的图像。你不会疼，但你可能被要求在测试前几个小时内不要吃东西。这项检查大约需要20分钟或更短的时间，可以帮助医生确认受影响的椎间盘的位置。

核磁共振成像（MRI）。MRI扫描机使用射频电磁波获得检查部位的图像，特别有用于确认突出的椎间盘和压迫的神经位置。你不会疼，但你可能需要躺在扫描台上，被推进扫描机。扫描机会发出很大的噪音，医生会让你戴耳机或耳塞。检查可能持续1小时半。

这是最敏感的成像检查，也是最昂贵的。

神经检查。

如果医生担心你的神经损伤，他可能会要求你做神经传导检查和肌电图。在检查过程中，医生会用小电脉冲刺激神经，看看它是否将电脉冲传递到特定的肌肉中。

在肌电图检查中，医生会在体电脉冲中刺入一个非常细的针电极。

这两次检查可能会让你感到不舒服。

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方法2在家治疗和改变生活方式

如有必要，可进行冰敷或热敷。

梅约诊所建议使用冰敷或热敷来应对椎间盘突出症引起的疼痛。那么应该冷敷还是热敷呢？这取决于受伤阶段。在受伤的头几天，你可以用冰敷来减轻炎症和水肿。用毛巾包裹冰袋或一袋冷冻蔬菜。敷10分钟，然后让皮肤变暖。不要把冰袋直接敷在皮肤上。

几天后，你可以用温敷来放松紧绷的肌肉。用毛巾包裹热水袋或电垫。不要直接将发热物体涂在裸露的皮肤上，以免烫伤皮肤。

尽量保持活跃。

在椎间盘突出症的头几天，你可能需要好好休息。但在那之后，试着保持活跃，以防止僵硬，帮助你更快地康复。咨询医生或物理治疗师适合你的运动。不要进行会加重病情的活动，包括取物、抬起和搬运重物。

医生可能会建议你游泳。水可以支撑你的体重，缓解脊柱压力。他也可能建议你骑自行车或步行。

如果医生允许，你可以试着做骨盆倾斜。仰卧，弯曲膝盖，双手放在腰下。骨盆向后倾斜，向下按压你的手。重复10次。如果这个动作让你感到疼痛，立即停下来咨询医生。

做臀部夹紧运动。仰卧，弯曲膝盖，将臀部夹在中间5秒钟。重复10次。你不应该感到疼痛。如果疼痛，请立即停下来和医生讨论。

调整睡眠姿势。

睡觉可以减轻脊柱和神经压力，也许可以缓解疼痛。医生或物理治疗师可能会建议你趴着睡觉，在腹部放一些枕头，拱起背部。这可以减轻神经压力。

像胎儿一样蜷缩着，膝盖之间夹着枕头。椎间盘突出的一侧向上。

仰卧，在膝盖下垫一些枕头，让臀部和膝盖稍微弯曲，小腿平行于床。白天，你可以躺在地上，把脚放在椅子上。

获得社会支持。

长期遭受痛苦会造成巨大的压力，可能会导致抑郁和焦虑。维持社交网络可以帮助你应对痛苦，感到不那么孤独。你可以通过以下方式获得社会支持：与朋友和家人交谈。你可以让他们帮忙做一些你不能再做的体力劳动。

咨询顾问。他可以教你一些应对技巧来确认你是否对康复有不切实际的期望。医生可能会推荐专家帮助患者应对疼痛。

参加互助小组。您不会感到如此孤独，还可以向其他患者学习如何应对椎间盘突出症。

5减压。

压力使你对疼痛更敏感。只要你掌握了应对压力的技巧，你就能更好地承受痛苦。以下减压方法对一些人非常有用：冥想

深呼吸

音乐或艺术疗法

想象一幅平静的画面

逐渐收紧和放松不同的肌肉群。

6向物理治疗师咨询其他治疗方法。

也许你可以改变移动或坐着的姿势，以免加重病情。你也可以通过其他方法减轻疼痛。然而，你必须先咨询医生，以确保这些方法对你来说是安全的。物理治疗师可能使用的方法包括：在颈部或背部临时佩戴护具以保护和稳定脊柱

牵引治疗

超声波治疗

电刺激

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方法3吃药

1用非处方止痛药治疗中度疼痛。

如果疼痛不严重，医生可能会建议你先服用非处方药。医生可能会推荐布洛芬(商品名称)Advil、Motrin IB），或萘普生(商品名Aleve）。

虽然非甾体抗炎药非常有用，但如果你有高血压、哮喘、心脏或肾脏问题，它们可能不适合你。在服用这些药物之前，最好先问医生，否则它们可能会影响其他药物，包括草药或膳食补充剂。众所周知，非甾体抗炎药会引起胃溃疡。如果非处方药在7天内仍无效，请咨询医生。

用处方药缓解剧烈疼痛。

根据你的症状和病史，医生可能会建议你服用治疗神经痛的药物。这些药物越来越受欢迎，因为副作用没有麻醉剂那么严重。常见的药物包括加巴喷丁(商品名称Neurotin、Gralise、Horizant）、普瑞巴林(商品名Lyrica）、度洛西汀(商品名Cymbalta）、曲马多(商品名Ultram）。

麻醉药。当非处方药不够强，治疗神经痛的药物没有帮助时，医生会开这些药。它们可能会引起嗜睡、恶心、精神障碍、便秘和其他副作用。这些药物通常含有可待因或氨酚羟基酮（商品名称Percocet、Oxycontin）。

肌肉松弛剂。有些患者会感到肌肉痉挛和疼痛。这些药物可以帮助他们。常见的药物是地西盘。一些肌肉松弛剂会引起嗜睡和头晕。最好在晚上睡觉前使用。检查包装上的说明，确认服药后是否可以驾驶或操作机器。

注射可以缓解疼痛。

可的松可以抑制炎症和肿胀。如有必要，医生可能会建议直接将可的松注射到疼痛部位。医生也可以用口服固醇来帮助你消肿。

医生经常使用皮质类固醇，希望一旦消炎，身体会慢慢自然恢复，这样患者就不需要早期手术，甚至可能根本不需要手术。

长期使用高剂量的松树会导致体重增加，导致抑郁、糖尿病、高血压、骨质疏松、瘀伤、痤疮和易感染。

与医生讨论手术。

如果其他方法不能改善症状，神经受到严重压迫，医生可能会建议你做手术。医生可能会推荐几种不同的手术：椎间盘髓核切除术。在这次手术中，医生会在椎间盘突出部位做一个切口，取出受损的椎间盘部位。如果损伤面积很大，医生可以摘除整个椎间盘。如果是这样，他可以植入融合物，固定上下椎骨，以保持脊柱稳定。这一过程称为融合。

人工椎间盘置换术。在这项手术中，医生移除了受损的椎间盘后，会换上一个人工椎间盘。

内视镜激光椎间盘切除术。在这次手术中，医生会在椎间盘突出部分做一个切口，把前端有透镜的细管放进去，然后在透镜的帮助下用激光切除受损的椎间盘。

在术后康复期间，遵守医生的指示。

手术可以帮助大多数患者，但你需要几周的时间才能康复。你可能需要休息两到一个半月才能回去工作。如果您发现术后并发症，请立即联系医生。虽然很少见，但可能的并发症包括感染、神经损伤、瘫痪、出血或触觉暂时不敏感。

脊柱手术的效果可以持续一段时间。如果患者的两个椎骨融合在一起，负荷将转移到相邻的椎骨，将来可能需要手术。你必须问医生你将来是否需要做手术。

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警告

如果能行走或站立，肌肉极度虚弱，或膀胱有问题，请立即就医。这些都是需要立即接受紧急治疗的医疗事件。

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